周口政法干警面试备考:如何克服紧张心理

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　　2013年河南省公务员笔试成绩即将揭晓，面试也将拉开帷幕，有人说：“笔试仅是资格赛，面试是新的起跑线。”很多考生在面试的时候都会面临紧张心理，从而影响水平的正常发挥。如何避免在面试中出现过于紧张的情况呢?笔者希望能够从如下几点帮助到考生：

　　1.形式要注意。根据自己的经济条件买一件有品质的衣服，穿上得体舒适的新衣服，人有时候会感觉自己变得精神焕发，信心倍增，也就不会那么紧张了。

　　2.心态要调整。参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者容易，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。

　　3.生活要规律。在面试前几天，考生们应该尽量作息保持规律，饮食要简单，睡眠要充足，这样才能保证在面试的时候神采奕奕，给考官留下好的映象。

　　4.忌追求完美。想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。

　　5.注意细节。考生在看题思考之前，可以进行几次深呼吸，告诉自己没关系，答题的时候看着考官的眼睛。可以自己设想：整个舞台都是自己的，即使是自己说错话了，考官没没有权利去打断你，在考场上你就是老大!有的考生更绝,直接把考官看成是“土豆”，其实也未尝不是一个好的办法!

　　心态决定命运，在答题的时候，过于紧张不好，完全的放松也不易于我们理想的发挥，希望考生朋友们还是多加练习，提升自身的实力，方有充足的自信!

　　华图教育 周德让

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